latihan Keterampilan Mental bagi Siswa Atlet SMAN 9 Gowa untuk Mendukung Performa Optimal

Abstrak

Pelatihan keterampilan mental merupakan elemen penting dalam mendukung performa atlet, khususnya siswa yang aktif mengikuti kompetisi olahraga. SMAN 9 Gowa, yang rutin berpartisipasi dan meraih juara dalam berbagai kejuaraan, belum pernah mendapatkan pelatihan psikologi olahraga. Program ini bertujuan untuk: (1) mengenalkan ilmu psikologi olahraga dan manfaatnya bagi performa atlet, serta (2) mengajarkan teknik goal setting, mental imagery, self-talk, dan energisasi serta relaksasi. Pelatihan dilakukan secara teori dan praktik selama sehari dengan melibatkan 15 siswa dari berbagai cabang olahraga. Evaluasi dilakukan melalui pre-test dan post-test untuk menilai peningkatan pengetahuan peserta. Hasil menunjukkan adanya peningkatan signifikan dalam pemahaman siswa terhadap teknik psikologi olahraga. Pelatihan ini memberikan kontribusi positif terhadap kesiapan mental siswa dalam menghadapi kompetisi olahraga dan direkomendasikan untuk diadaptasi di sekolah lain.